Аэробные классы

РЕКЛАМА

Аэробные классы:

STEP - аэробная тренировка на степ-платформе. Базовые шаги, несложные комбинации. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для людей со средним уровнем подготовки.

 

FITBALL - занятия на большом мяче. Занятие способствует укреплению мышц и снижению веса. Кроме того, веселые занятия на фитболе отлично снимают стресс!!!

 

Aerobics Mix - это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.

Это наиболее распространенный вид аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку. Данный вид оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.

 

Круговая тренировка - основана на последовательной работе с каждой группой мышц в течение одного занятия. Главный принцип прост: выполняете восемь-двенадцать упражнений, отдыхаете около минуты и повторяете все заново. Благодаря такому подходу удается улучшить не только состояние мышц, но и значительно повысить выносливость.

 

 

«FITSTYLE» - С НАМИ ЗДОРОВО!

ЗАДАТЬ ВОПРОС НАШЕМУ МЕНЕДЖЕРУ!

Программы

© 2016 FITSTYLE                     Правовая информация