Главная > Программы > Аэробные классы

Аэробные классы

Программы

Functional training – Это серия уникальных тренировок, гармонично сочетающих в себе аэробные техники, силовые блоки и стретчинг.

Занятия проводятся в режиме non-stop, при помощи фитнес оборудования (slide, step, body-bar, гантели). Повышает уровень функциональных возможностей организма, развивает физические качества (выносливость, работоспособность, тонус), помогает сбросить лишний вес и скорректировать проблемные места.

МaxCardio - Мощнейшая программа для интенсивного похудения и преображения вашего тела.

MaxCardio это интервальные тренировки высокой интенсивности с прыжками, приседаниями, выпадами, планками, ударами и отжиманиями. Плюсом MaxCardio является то, что для тренировок не нужно ничего кроме небольшого пространства.

Все движения делаются только с использованием массы своего тела, никаких гантелей. Эта тренровка не имеет половой принадлежности и подходит как для женщин, так и для мужчин.

STEP - Представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ. Это фитнес направление способствует развитию: дыхательной системы, сосудов и сердца, основных мышечных групп, координации движений.

Step + Change - Тренировка сочетает в себе аэробные интервалы на степ-платформе и силовую работу. Программа позволяет одновременно прорабатывает все группы мышц, одновременно тренируя силу и выносливость.

Круговая тренировка — это физический тренинг (силовой или аэробный), выполняемый по циклической схеме и подразумевающий проработку сразу всех мышц тела, минимальный отдых между упражнениями и выполнение сразу нескольких циклов («кругов») упражнений за одно занятие.

Заказать абонемент
Заполните форму и наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время
Спасибо!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!