Главная > Программы > Классы смешанного типа

Классы смешанного типа

Программы

ABT – Силовой урок направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Урок проводится с использованием силового оборудования.

Interval training (интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. «Фишка» интервальной тренировки – совмещение двух типов нагрузки: кардио и силовой, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной.

Legs+Press - высокоэффективная тренировка мышц пресса, ног и ягодиц.

MIXBALL - Класс с использованием специальных больших и маленьких мячей. Улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет различные группы мышц. Рекомендуется при варикозном расширении вен. Средняя интенсивность.

Tabs+Flex - Силовой урок, направленный на проработку брюшного пресса в сочетании с комплексом упражнений на развитие гибкости. Подходит для всех для всех уровней подготовленности.

TRX — Представляет собой систему упражнений, главными элементами которой стали специальные петли и работа с собственным весом. Это быстрый и ощутимый результат, нагрузка на большую группу мышц и сухожилий, сжигание большого количества калорий.

Super Butt - высокоэффективная тренировка мышц ног и ягодиц.

Upper body - Силовая тренировка, во время которой активно задействованы все мышцы рук, груди, спины и живота.

ТВИКС - силовой формат, направлен на укрепление мелких и крупных мышц. В течении тренировки добавлена кардио нагрузка. Тренировка твикс отличается тем, что проводится в парах (по 2 человека на 1 инвентарь).

Заказать абонемент
Заполните форму и наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время
Спасибо!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!